身体的湿气危害健康，特别是影响食物，容易引起疾病，所以要注意立即去除湿气，注意合理的饮食，不吃协助去除湿气的食物，特别是去除湿气的蔬菜，不吃什么蔬菜去除湿气下一位专家说明日常协助去除湿气的食物，一起考虑吧。不吃蔬菜去除湿气1、苦瓜身体湿气重，不吃苦瓜就能去除湿气。专家对苦瓜的广东人一般称之为凉瓜，很多人讨厌不吃苦瓜，一半以上的人不讨厌不吃苦瓜。因为口感没有味道，所以是小编的个人观点。

小编是厌不吃苦瓜的人，小编也告诉苦瓜的效果，利尿益气、清热解暑、去湿气对人体非常好，即使不讨厌不吃，也不吃苦瓜。2、绿豆芽身体湿气重，不吃绿豆芽协助祛湿保健，绿豆芽比黄豆芽和绿豆芽，小编讨厌不吃绿豆芽。绿豆芽清爽，口感更好。

而且绿豆芽的效果比大豆芽多，绿豆芽去除湿气，利尿去除浮肿，不吃也能节食很重要。3、西兰花湿气重的人不吃西兰花就能去除湿气，专家对西兰花的营养价值非常高，不仅被称为抗癌蔬菜，还被称为美容蔬菜，可以慢慢提高皮肤问题，特别是皮肤干燥，对皮肤的黄褐斑、晒黑问题。

化疗女性常见的疾病贫血，更不用说了，而且还有节食哦。4、绿豆潮湿的人可以自由选择不吃绿豆来帮助祛湿，效果很好。绿豆煮糖水具有清热解毒的效果，姐姐们同意绿豆也有滑动的效果吧。而且，怀孕后期喝绿豆糖水，可以去除胎毒和黄疸，忘记到预产期为止不吃。

绿豆是冷食，不适合怀孕初期，怀孕中期不吃，容易流产。5、海带日常不吃海带也有助于除湿，同时也有助于保健身体，专家回答海带具有清热解毒、降火的效果，海带具有非常擅长的效果，可以避免皮肤炎，使纹理完全恢复光泽和柔弱，特别是头发宽白但是，有不能吃太多海带的人。

那是虚弱的人。6、黑豆潮湿的人也可以不吃黑豆去湿，专家警告最饲养女性的食物，正确的是黑豆哦。女性血气严重不足，枯萎程度不会非常慢，女性必须用白花补充气体，黑豆是最好的自由选择。

慢白花可以补充气体，预防化疗和肾损失的疾病，提高子宫寒冷的问题，最显着的是颜色在白中变红。7、冬瓜身体湿气重，不吃冬瓜就能去除湿气，估计冬瓜煮汤很多人都不喜欢喝，口感很甜。冬瓜和蛤蜊一起煮汤，对身体不好哦。

营养价值非常高。而且冬瓜有去除湿气和浮肿的效果，口感很好吃哦。夏天来一碗冬瓜蛤蜊汤，可以避免包在你身上的疲劳。

除湿的方法1、食疗体的湿气重可以通过食疗方法协助除湿，生活中我们经常吃的食物大多可以除湿，如薏苡煮粥、淮山煮汤等。薏苡、不利水消肿、健脾除湿、舒筋除瘫、清热解毒排脓等效果的红豆具有健脾止泻、利水消肿的效果。薏苡和红豆加水煮后吃，可以利尿除湿。

另外，可以自由选择红豆、茯苓、淮山、党参等放入煮汤材料中，煮粥或煮水喝，利尿、除湿，对浮肿的人特别有效。这两种方法都有利于尿，不适合尿多的人吃。2、运动身体的湿气重可以通过运动去除湿气，特别是运动不仅可以减轻压力，还可以加快湿气排出体外。

跑步、健步、游泳等运动有助于活化血气循环，强化体内水分新陈代谢。体内潮湿的人大多是饮食油腻、运动不足的人。他们身体沉重，四肢无力，不想活动，但越不爱人运动，体内积存的湿气越少，长期以来，湿气一定不会攻击脾脏，引起湿热症。

3、酸甜饮食体湿气重日常应注意合理饮食，注意酸甜饮食协助祛湿，专家应对胃肠系统与营养和水分新陈代谢有关，维持胃肠最差的方法是酸甜、适度、平衡饮食。油腻的食物油腻食物容易消化，胃肠膨胀容易发炎。甜食油炸食品不会使身体产生过氧化物，减轻炎症反应。

生冷食品、冰品或凉性蔬菜不会衰退胃肠消化吸收功能，不能经常吃。烹饪生菜、沙拉、西瓜、白菜、苦瓜等时，最差加入葱、姜，减少蔬菜的寒冷性质。4、调味除湿中，日常可以通过抽搐食物协助除湿，如姜、葱、蒜等调味，不仅具有不可替代的药用价值。

例如，在家里煮热姜汤，试着用姜汤散发体内的湿气，全身出汗后，疾病就不会减轻。该方法在一定程度上限于雨后预防发烧。以上说明的几种食物在帮助除湿的同时，对身体有益的同时，日常除湿有很多方法，可以尝试以上说明的方法来帮助除湿，大家日常注意保健，注意合理的饮食，注意生活习惯，防止身体湿气，希望以上说明的内容对大家有所帮助。

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